Ernährungs-Begleitung
InnerSense – Space for Changes
Ernährungs-Begleitung für Menschen die sich „zu viel“ mit dem Thema Essen beschäftigen.
Hier bist du richtig.
Begleitung rund um dein Essverhalten – ganzheitlich, individuell und ohne starre Vorgaben.
InnerSense richtet sich an Menschen, die ihr Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchten.
Im Zentrum steht nicht ein Plan, sondern du – mit dem, was dich bewegt, beschäftigt und prägt.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Mein Ansatz verbindet jahrelange Erfahrung und eine fundierte Ausbildung mit praktischen Methoden – sanft, professionell und immer auf deine individuelle Situation abgestimmt.
Your Space
Deine Reise zu einem gesunden, entspannten Umgang mit Ernährung.
Vielleicht stehst du ganz am Anfang deiner Reise.
Vielleicht hast du bereits viele Ansätze ausprobiert – und bist müde davon, immer wieder neu zu beginnen.
Vielleicht wünschst du dir endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne Druck, ohne Verzicht, sondern mit Verständnis für deinen Körper.
Ich begleite dich dabei, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen. Gemeinsam entwickeln wir ein tieferes Verständnis dafür, warum du isst, wie du isst – und wie du neue, gesunde Wege gehen kannst.
Mein Angebot
Die Begleitung ist als gemeinsamer Prozess über mehrere Monate gedacht.
In der Regel treffen wir uns alle 2–3 Wochen für 90–120 Minuten.
So entsteht genügend Raum, um Themen in der Tiefe anzuschauen und gleichzeitig im Alltag wirklich etwas zu verändern.
Der Zeitraum umfasst meist über 6 Monate.
Gleichzeitig bleibt die Zusammenarbeit flexibel:
Pausen sind möglich, und auch eine längere Begleitung kann sinnvoll sein – je nachdem, was du gerade brauchst.
Im Zentrum steht nicht ein fixes Programm, sondern eine kontinuierliche, persönliche Begleitung, die sich an deinem Prozess orientiert.
FAQ
Muss ich mich für die 6 Monate festlegen?
Die 6 Monate dienen als Orientierung, weil Veränderung Zeit braucht.
Gleichzeitig schauen wir immer wieder gemeinsam, was für dich gerade passt.
Unterbrüche oder Anpassungen sind möglich.
Meistens dauert eine Begleitung länger als 6 Monate.
Verrechnet wird pro 5 Minuten, wir können uns pro Termin individuell Zeit nehmen. Meistens dauert es 90-120 Minuten. Mein Stundensatz ist CHF 156.-.
Was, wenn ich nicht genau weiss, ob das das Richtige für mich ist?
Dafür gibt es das unverbindliche Erstgespräch.
Dort klären wir dein Anliegen und du bekommst ein Gefühl dafür, wie ich arbeite.
Danach kannst du in Ruhe entscheiden.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für die Begleitung werden nicht von der Krankenkasse übernommen, da es sich um eine Begleitung zur Gesundheit und nicht zur Krankheit handelt.
Mit welchen Themen kann ich zu dir kommen?
Du kannst mit allem kommen, was dich rund um dein Essverhalten und deinen Umgang mit dir selbst beschäftigt.
Zum Beispiel, wenn du…
- merkst, dass dein Essverhalten sich nicht frei oder stimmig anfühlt
- immer wieder in ähnliche Muster gerätst
- dich innerlich unter Druck fühlst oder schwer zur Ruhe kommst
- zwischen Kontrolle und Loslassen schwankst
- dich nach dem Essen nicht wirklich gut fühlst – egal, wie „richtig“ es war
- viel über Essen nachdenkst oder gedanklich stark damit beschäftigt bist
- spürst, dass mehr dahinter steckt, es aber schwer greifen kannst
Du musst dein Anliegen nicht klar formulieren können.
Oft reicht es, zu merken:
So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht ganz richtig an.
Kann ich die Begleitung auch online machen?
Ja, die Begleitung können auch komplett online stattfinden.
So kannst du sie flexibel in deinen Alltag integrieren – unabhängig von deinem Wohnort.
Für wen ist das Angebot nicht geeignet?
Wenn du eine schnelle Lösung oder klare Vorgaben suchst,
ist dieses Format vermutlich nicht das Richtige.
InnerSense richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und ihren eigenen Weg zu entwickeln.
Wie kann ich dich kontaktieren?
Du kannst dich ganz unkompliziert über das Kontaktformular oder per WhatsApp anmelden. Am besten buchst du dir ein unverbindliches Vorgespräch über die Buchungsseite.
Ich bin mir noch unsicher – soll ich wirklich buchen?
Unsicherheit ist ganz normal, vor allem wenn es um persönliche Themen wie Ernährung, Körper oder Bewegung geht. Genau deshalb biete ich ein kostenloses Kennenlerngespräch an – ganz unverbindlich und in entspannter Atmosphäre. Du musst noch nichts entscheiden. Wir schauen einfach gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt. Ich freue mich, dich kennenzulernen – so wie du bist!
Das Unwohlgewicht ist eine körperliche Wahrnehmung, wird jedoch von gesellschaftlichen Normen und eigenen Werten geprägt.
Hinter diesem Unwohlsein steckt fast immer ein mentales Ungleichgewicht und es gilt, Lösungswege zu finden, welche nicht oberflächlich, sondern auch in der Tiefe wirken.
(inspiriert durch Heike Hinsen)
Testimonial
Kevin 35i
Angela 30i